LES CHAMPS D'APPLICATION
Les champs d'application de la sophrologie sont variés. C'est un outil d'accompagnement permettant d'affronter sereinement des problématiques sur des aspects très différents.
Mais elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou psychologique quel qu'il soit.
Dans le domaine social, pour un développement personnel et professionnel
Dans la vie personnelle
• Réapprendre à être à l'écoute de soi et de son corps
• Apprendre à se relaxer, libérer ses tensions, se détendre
• Vivre en harmonie avec soi et les autres en favorisant une communication différente
• Apprendre à gérer ses émotions, à gérer le stress, les angoisses, l'anxiété face aux aléas du quotidien ou à des situations de changements personnels (divorce, deuil, séparation, mariage, retraite)
• Améliorer sa vitalité, son équilibre général, apprendre à accueillir les modifications de son schéma corporel (puberté, handicap, vieillissement)
• Vivre pleinement l'instant présent
• Développer une attitude et des sentiments positifs
• Retrouver sa confiance en soi, apprendre à s'accepter, se respecter et s'estimer
• Développer ses capacités, ses potentiels, sa créativité, son originalité
• Prendre conscience de ses valeurs existentielles
Dans la vie professionnelle
• Apprendre à évacuer les tensions physiques et psychiques
• Maîtriser ses émotions
• Développer ou améliorer les relations au sein de son équipe de travail
• Retrouver la motivation
• Mieux gérer son temps
• Optimiser ses qualités, ses potentialités, ses compétences
• Apprendre à s'affirmer, gérer son trac lors d'une prise de parole en public
• Retrouver l'envie de se remettre en projet, de rebondir, de progresser
• S'adapter plus facilement à d'éventuels changements (promotion, restructuration, licenciement)
• Se reconstruire après un burn-out
Dans le domaine de la santé
La sophrologie en synergie avec la médecine traditionnelle accompagne les patients pour améliorer le vécu quotidien :
• Dans la gestion des émotions dans le cadre de pathologies ou affections plus ou moins sévères
• Pour se préparer à des soins ou examens médicaux
• Pour se réapproprier son corps dans le cadre d'interventions chirurgicales
• Pour récupérer après une opération, pour renforcer les effets d'une rééducation, pour accompagner une chimiothérapie
• Pour gérer la douleur (fibromyalgie, migraine, douleurs musculo-squelettiques, maux de ventre…)
• Pour gérer les troubles liés à la spasmophilie, aux acouphènes, aux maladies de peau, à l'asthme,…
• Gérer les phobies, les tocs
• Accompagner dans le suivi des addictions et dépendances (tabac, alcool, drogue, troubles alimentaires)
• Améliorer les troubles du sommeil
• Apporter une aide dans les troubles liés à la sexualité
• Accompagner la maternité (se relaxer, écouter son corps, prendre conscience des transformations, gérer les contractions, appréhender les périodes de doutes, de peurs) et préparer l'arrivée d'un bébé
Dans le domaine éducatif, pédagogique
En milieu scolaire
• Apprendre à maîtriser ses émotions (colère, agressivité, …)
• Renforcer le processus d'apprentissage
• Améliorer la concentration et la mémorisation
• Développer la motivation, la créativité, l'implication
• Se préparer aux examens, aux concours
En milieu sportif
• Entretenir sa motivation
• Améliorer sa concentration
• Augmenter son énergie physique
• Améliorer ses performances
• Se préparer à une compétition
• Travailler son esprit d'équipe
• Contrôler la douleur et récupérer après une blessure
En milieu artistique
• Se préparer aux auditions, à la scène
• Libérer les tensions, les blocages physiques et émotionnels
• Apprendre à gérer le trac
• Améliorer sa confiance en soi
• Augmenter la concentration, la mémoire
• Développer la créativité
